哈喽，大家好。我是婷姐。最近不知道是不是捅了装修的窝了，左邻右舍一齐日夜兼程开搞装修。加上最近工作上接入新项目，焦头烂额，压力随着而来。愣是给我搞得睡眠质量直线下降，白天接着顶着压力和黑眼圈上班，晚上到家躺床上却清醒得睡不着，如此恶性循环，整个人状态特别差。

我心想，这可不行，这样下去可了得。还好我的老朋友dido最近上线了这款dido P1助眠手环，婷姐第一时间就搞来试试了，据说除了监测睡眠之外，还可以辅助睡眠。

包装盒内是常规的使用说明书、功能介绍和长达一年只换不修的保修卡，还有一条磁吸充电线。

相较于手表，婷姐还是更喜欢手环的小巧轻便设计。dido P1助眠手环采用分辨率为172*320，大小1.47寸的IPS屏幕，外观风格简约百搭，表带处还增加了一些菱格纹设计，更具高级感。表带还使用更为柔软舒适的硅胶材质，佩戴起来很舒服。

一共有粉、黑、蓝、橙4种颜色，婷姐特意挑选了更具青春活力的少女粉。

手环表盘两侧为ECG金属电极片，采集心电时需要用两根手指分别贴住两侧的电极片，否则无法进行采集。右侧的电极片是功能键，可以开关机和切换菜单。

手环的背面则是内嵌多种传感器，采用行业领先光电及电极传感器组，结合dido多项自研算法，能够采集、分析和评估心率、睡眠、血氧饱和度、心电、体温、体脂等数据。

dido P1助眠手环背部的两个金属圆点是磁吸充电触点，这样的充电设计不仅有利于提高防水性能，而且更加安全、便捷。

dido P1助眠手环屏幕支持触控，支持上下、左右滑动切换不同界面。横向划拉可以进入体温、血氧等监测功能，纵向划拉可以调整屏幕亮度等手环设置，还可以查看手机同步的消息通知。

接下来我们直入主题，dido P1助眠手环的核心功能是睡眠辅助，这是通过什么技术实现的呢？其实主要是通过低频脉刺激内关穴，同时让神经放松下来，调节脑电波频谱，减少压力激素分泌，减少脑部杂乱信号，让大脑快速安静下来。睡眠辅助有7个强度可供选择，时长也可以自由设置。

第一次尝试婷姐是从第一个等级开始的，这个强度下的皮肤触感有些像小时候睡在妈妈怀里，妈妈宽大的手掌轻轻拍打着背部，配合上官方App dido-Fit里的助眠音乐和白噪音，如同妈妈呢喃着摇篮曲，一整天的压力和疲惫渐渐消退，不知不觉整个身心都放松下来，进入梦乡。

App里还有十分丰富的助眠方案，每天定制化的磁灸计划，搭配白噪音、冥想音乐或是助眠音乐，可以减压舒缓情绪，提升睡眠的速度及质量。

使用了一段时间后，婷姐的睡眠情况确实有所改善，现在每天起床精神好多了，再也不是一整晚睁着个大眼睛盯着天花板了，入睡速度越来越快，睡眠时长也有所提升，只是深睡状态还是比较短，但是睡眠这件事还是需要多方配合，长期坚持来达成的。

除此之外，dido P1助眠手环还有睡眠、血氧、心率、心电、温度等十分全面的健康监测功能，心率、体温等还可以实现24小时自动采集。

运动模式下，dido P1助眠手环支持户外跑步、户外步行、室内跑步、室内步行、徒步、踏步机、室外骑行、室内骑行、爬山、椭圆机等十项科学运动监测，运动数据更加可视化。

还能自动记录往期运动，方便查看运动数据。

像婷姐有减肥计划的，还可以搭配App制定专属减肥方案，精准记录每日消耗的热量，有了数据支撑，减起肥可更有动力了！

当然，dido P1助眠手环的App里，也可以进行表盘布局、健康监测、闹钟、天气推送和使用指南等设置，用户可以按需设置，婷姐一般是会全部打开，这样记录下来的数据也会更加全面。

dido P1助眠手环具备IP68防水等级，可以满足日常运动汗水或是雨淋完全没有问题。续航性能也非常不错，婷姐距离拍摄这天已经佩戴3-4天，所有监测全开，还剩大半电量，正常使用一周肯定是没问题的。

目前消费者对于智能手环的选择非常多，但婷姐认为对于运动与全面健康监测，dido P1助眠手环完全可以满足日常使用，何况如今还有睡眠辅助功能可以满足大多数人饱受困扰的失眠、睡眠质量差的问题，主要是500左右的价格，性价比还是很高的。如果你也和婷姐一样有睡眠问题，不放可以试一试这款dido P1助眠手环，或许可以解决你的困扰。

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